Характеристики:
Эпизодическое превышение рекомендованного времени (30 мин в день для детей 6-12 лет, 1 час для 12-18 лет)
Легкое возбуждение при использовании гаджетов (выброс дофамина)
Сохранение интереса к оффлайн-активностям, но с тенденцией к их сокращению.
Физиологические изменения:
Снижение частоты моргания (до 10-15 раз/мин против нормы 15-20)
Поверхностное дыхание из-за напряжения диафрагмы в согнутой позе. 

Характеристики:
Нарушение циркадных ритмов: засыпание после 23:00, сокращение фазы глубокого сна.
Снижение успеваемости и продуктивности на 20–30%.
Появление "фантомных вибраций" (ложные ощущения уведомлений)
Пристрастие к перекусам перед экраном.
Раздражительность при попытке отвлечь от гаджета.
Кратковременные вспышки гнева, если прерывают игру или просмотр контента.
Пассивная агрессия: игнорирование просьб, недовольное бормотание.
Пример: Подросток резко отвечает «Отстань!», когда мать зовет ужинать во время игры.
Физиологические изменения:
Ухудшение зрения (0.3-0.5 диоптрий в год)
Увеличение обхвата талии на 2–4 см за полгода.
Начальные проявления синдрома текстовой шеи (угол наклона головы >30°) 

Характеристики:
Социальная изоляция (сокращение реальных контактов на 50+%)
Развитие цифровой дисморфофобии (навязчивое редактирование фото перед публикацией, тревога из-за негативных комментариев)
Когнитивные нарушения (снижение объема рабочей памяти на 15-20%)
Формирование клипового мышления (неспособность воспринимать длинные тексты).
Отказ от гаджета ведет к ломке как у наркозависимых.
Физиологические изменения:
Нарушение выработки лептина и грелина (гормонов голода/сытости) из-за синего света экранов
Гиподинамия - перекусы во время использования гаджетов и ночные.
Увеличение ИМТ на 1.5–2 пункта за год. (Ожирение это ключевой маркер в китайской диагностике).
Ранний остеохондроз шейных позвонков (C3-C7 позвонки)
Формы агрессии:
Вербальная: Крики, оскорбления в ответ на ограничения.
Физическая: Швыряние предметов, удары по столу (редко – направленные на людей).
Аутоагрессия: Щипает или бьет себя, при отнятии гаджета.
Выброс кортизола и адреналина, тремор рук, покраснение лица.
Учащенное сердцебиение (до 100 уд./мин в покое).
Китайские исследования: У 45% пациентов на этой стадии фиксируют повышенный уровень тестостерона, что усиливает агрессивность. 

Патологические проявления:
Социальная деградация (отказ от реального общения, даже с близкими)
Потеря интереса к прежним увлечениям, хобби, работе или учебе.
Полная утрата временной перспективы (неспособность планировать день)
Электрофобия (страх разряженного аккумулятора)
Синдром "цифрового похмелья" (мигрени после долгого использования)
Физиологические изменения:
Гормональные сбои (повышение кортизола на 25-30%)
Синдром сухого глаза III степени — сопровождается необратимыми
изменениями роговицы.
Ожирение II–III степени из-за гиподинамии
Проявления агрессии:
Нападение на родственников при попытке забрать устройство.
Угрозы самоубийством при отключении интернета.
Деструктивные действия: Разбивание телефонов/ноутбуков в моменты ярости.
Параноидальные мысли (Все хотят отобрать мой телефон).
Ночные кошмары с элементами насилия.