Мы объясняем первые тревожные признаки цифровой зависимости — потеря интереса к учёбе, перепады настроения, проблемы со сном и раздражительность. Дополнительно дадим интерактивный тест для детей и родителей, который помогает определить уровень вовлечённости в гаджеты и игры.

Цифровая зависимость — это не просто «много сидит в телефоне». Это комплексная проблема, которая влияет на мозг, психику и поведение ребёнка. Мы объясняем простыми словами, что это такое и почему важно действовать.

Как помочь детям выстраивать здоровые привычки: режим сна, правила экранного времени, альтернативные занятия. Практические рекомендации для школ и семей.

Конфликты вокруг гаджетов знакомы каждому. Мы покажем стратегии, которые помогают сохранить доверие и выстраивать правила совместно, а не в борьбе.

Проблемы со зрением, осанкой, ожирение, стресс, тревожность — цифровая зависимость влияет на тело и психику. Лекция о том, какие риски существуют и как их предотвратить.

Китай, Южная Корея, США и Европа уже внедряют государственные программы по профилактике. Мы расскажем, какие модели работают, а какие вызывают споры — и что можно применить в России.